L’hypnose est-elle faite pour moi ?

Vous avez entendu parler de l’hypnose et vous hésitez à franchir le pas ? Vous avez peut-être encore des doutes et vous vous demandez si cette approche est faite pour vous. Je réponds ici à certaines de vos interrogations 

Qu’est-ce que l’hypnose ?

L’hypnose est un outil qui permet de reprogrammer votre système de croyances actuel. Comme un ordinateur, nous accumulons de nombreuses croyances tout au long de notre vie. Elles sont liées à notre éducation, au pays dans lequel nous avons grandi, aux liens psycho généalogiques (ces liens inconscients que nous héritons de notre arbre généalogique),… Tout cela façonne la façon dont nous voyons le monde et dont nous nous voyons. Seulement, il arrive que parfois ces programmes nous bloquent dans notre évolution personnelle. Comme si quelque chose nous retenait. C’est exactement à ce moment que l’hypnose peut intervenir. Elle peut vous aider à débloquer ce malaise que vous ressentez, vous aider à voir le monde avec de nouveaux yeux et vous ouvrir de nouvelles portes, par le biais de métaphores cachées dans des histoires bienveillantes, qui viennent parler directement à votre inconscient. 

Pourquoi faire une séance d’hypnose ?

Les champs d’application de l’hypnose sont nombreux, et une séance peut agir sur différentes problématiques.

L’hypnose est particulièrement recommandée pour les thématiques suivantes :

• gestion du stress, anxiétés, burn-out
• allergies, phobies, peurs irrationnelles
• insomnies, perte de motivation
• préparation aux épreuves mentales et sportives
• confiance en soi
• tabac, addictions
• deuils

Comme il s’agit d’une méthode qui agit en profondeur, les bienfaits se font rapidement ressentir et permettent aux personnes d’expérimenter un mieux-être.

Quand faire une séance d’hypnose ?

Il n’y a pas de moment « idéal » pour faire une séance d’hypnose. Certaines personnes arrivent à l’hypnose après avoir testé différentes sortes de thérapies, d’autres entament un chemin de découverte sur soi-même et commencent par l’hypnose. L’hypnose peut-être complémentaire à d’autres thérapies, tout comme elle peut suffire à elle-même pour certains. Tout dépend de ce qui est recherché, du chemin déjà parcouru, des attentes de chacun. Il n’existe pas non plus de nombre idéal de séances. Pour certains, une séance va leur donner exactement ce dont ils ont besoin, comme un coup de boost, pour d’autres, il faudra plusieurs séances. Tout est une question de ressentis. Certaines personnes viennent aussi faire des séances simplement pour s’offrir un moment de détente, sans problématique consciente à travailler. Peu importe dans quelle catégorie vous vous trouvez, s’offrir une séance d’hypnose c’est un peu comme s’offrir un massage, un bouquet de fleurs ou une boîte de chocolats. : c’est un acte d’amour envers soi-même

Quels sont les bienfaits de l’hypnose ? 

L’hypnose possède de nombreux bienfaits. De manière générale, l’hypnothérapie aide à reprendre confiance en soi et en la vie, aide à la gestion des émotions et douleurs, physique ou psychologique. Contrairement à un suivi avec un psychologue, l’hypnose est une thérapie brève. Parfois, une seule séance suffit pour avoir un déclic. De plus, l’hypnose SAJECE, qui est la méthode que je pratique, ne nécessite pas d’anamnèse. Cela peut être un soulagement pour de nombreuses personnes réticentes à parler de leur passé devant quelqu’un mais qui souhaite tout de même aller vers du mieux-être. Ensuite, l’hypnose favorise la relaxation : vous offrir une séance c’est vous offrir un moment rien que pour vous, pour laisser tout votre être se détendre. L’hypnose SAJECE traite directement l’origine d’un problème et évite donc tout déplacement d’une problématique à l’autre. Finalement, l’hypnose est une méthode naturelle et accessible à tous, qui apporte des bienfaits dès une première séance. 

Comment se passe une séance avec moi ?

Une séance d’hypnose dans mon cabinet au Luxembourg se passe dans la douceur et la bienveillance. Je vous invite à me communiquer les motifs de votre séance avant notre rencontre, afin de pouvoir préparer celle-ci. Le jour de la séance, je vous reçois pendant une heure, qui est entièrement dédiée à vous. Nous reprenons ensemble les motifs de la séance afin de pouvoir réorienter si besoin les histoires que je vais vous raconter, et vous pourrez vous installer confortablement et vous laisser aller à celles-ci. La séance commence avec une mise en hypnose. Au bout de quelques minutes, vous aurez sûrement l’impression que vous êtes un peu avec moi et un peu ailleurs, un peu comme dans un rêve. Pendant ce temps votre inconscient prend tous les messages pour votre bien-être. Une fois la séance terminée, je vous propose quelques outils supplémentaires pour l’implémentation des changements que vous souhaitez et vous pouvez repartir en toute tranquillité. Les séances infusent pendant 21 jours, pendant lesquels votre inconscient va mettre en place ce dont il a besoin. 

Quels sont les effets ressentis après une séance d’hypnose ? 

Les effets ressentis juste après une séance d’hypnose varient d’une personne à l’autre. Vous pouvez vous sentir un peu “dans les vapes”, ou fatigué. Vous pouvez également ressentir beaucoup de calme et de légèreté, vous sentir beaucoup plus détendu qu’à votre arrivée.  Il se peut que les premières nuit qui succèdent une séance soient plus agitées (vous pouvez par exemple faire des cauchemars), ou au contraire beaucoup plus apaisantes, avec un meilleur sommeil que d’habitude. Vous pouvez sentir que vous avez besoin d’être tranquille et un peu seul. Dans ce cas, vous pouvez prévenir votre entourage et leur expliquer que ce sont des effets normaux ressentis après une séance d’hypnose. Vous pouvez aussi vous sentir un peu plus sensible pendant les jours ou semaines qui viennent, ou avoir l’impression de ressentir l’effet inverse de ce que vous souhaitiez. Cela est encore une fois tout à fait normal.

Vous pourrez évaluer à partir de 21 jours les résultats d’une séance. Lorsque que vous faites le point, pensez que les preuves du changement se trouvent  en vous. C’est vous qui allez pouvoir évaluer comment les choses se passent pour vous après une séance. Vous allez aussi pouvoir remarquer comment les choses changent autour de vous. Car lorsque vous changez de l’intérieur, le reste change aussi. Lorsque votre vision du monde change, le monde change avec celle-ci. 

Que vous choisissiez de faire une séance d’hypnose SAJECE ou d’une autre technique, le mieux est bien sûr de tester par vous même afin de vous rendre compte des bénéfices que cet outil peut vous apporter.