Qu’est-ce que la sonothérapie ? 

La sonothérapie est une technique de relaxation basée sur l’utilisation de différents instruments. Les instruments utilisés pendant une séance ont tous des vibrations différentes qui agissent pour sur le corps et l’esprit. Les sons émettent des vibrations qui vont se diffuser dans tout le corps, favorisant ainsi la détente et le lâcher prise. 

Pourquoi faire une séance de sonothérapie ?

En cas de stress, tristesse, burn-out, mental trop agité, la sonothérapie agit sur le corps et sur l’esprit afin de permettre une détente agréable. 

Les fréquences émises par les différents instruments utilisés pendant une thérapie par le son agissent directement sur le cerveau : les ondes cérébrales ralentissent et passent de l’état “bêta” (état de vigilance et de concentration) à l’état “alpha” (relaxation légère et éveil calme, profonde récupération de l’organisme).  

Les bienfaits de la vibration des instruments

Les bienfaits d’un soin par le son sont nombreux, et les effets bénéfiques ressentis sont souvent immédiats. 

On peut notamment constater que la sonothérapie contribue à  : 

• réduire le stress et l’anxiété
• lâcher prise 
• favoriser la qualité du sommeil
• apaiser les tensions physiques et émotionnelles
• reprendre conscience de son corps
• rééquilibre l’énergie du corps

S’offrir un soin par le son est une expérience unique qui vous permet de vous recentrer et accueillir tout ce qui a besoin de l’être.

Quels instruments sont utilisés lors d’une séance de sonothérapie ?

De nombreux instruments peuvent être utilisés lors d’une séance de sonothérapie : 

• les bols tibétains
• les bols de cristal
• les bâtons de pluie
• les gongs
• les tambours chamaniques
• les carillons koshi
• les carillons en bambou ou de vent
• les diapasons

Tous ces instruments viennent agir directement sur la personne pour l’aider à rentrer dans une détente profonde et apaiser ses tensions physiques et émotionnelles. Certains instruments, comme les bols chantants tibétains, peuvent être posés directement sur le corps. 

La sonothérapie peut être aussi utilisée en combinaison avec différentes techniques de relaxation ou d’un massage habillé, comme lors du massage sonore Vapa Kaia. Lors des séances que je propose dans mon cabinet au Luxembourg, vous retrouverez certains instruments de la liste ci-dessus ainsi que des nouveaux.